Ensalada de Tayota

También conocido como papa del aire, chayota o tayota, es el fruto del árbol chayotera, planta originaria de Centroamérica, de la que son muy útiles su fruto, hojas, tallos y raíces. Su consumo es indicado para temas nutricionales, así como beneficioso para la salud de las personas.

Se caracteriza por poseer elevadas cantidades de antioxidantes y vitamina C, sin embargo, tiene muy pocas calorías; está especialmente indicado para ayudar a la circulación, en casos de diabetes, en enfermedades del estómago y por su efecto diurético contra la retención de la orin.

La tayota, guatilla o chayote, es uno de los vegetales con más propiedades medicinales, pero que pocas personas conocen, siendo muy importante para la salud de nuestro organismo. Aquí conocerás una forma muy efectiva de sacar todo el provecho que tiene para nuestra salud. Ver el vídeo.