TÉCNICA JAPONESA, CONSEJOS Y DIETA PARA ACABAR CON EL INSOMNIO Y EL ESTRÉS
En este nuevo siglo se habla mucho de las enfermedades relacionadas con la tensión, la depresión y la ansiedad. Diariamente el estrés nos envuelve en una burbuja de insatisfacción crónica que va generando infelicidad, insomnio y muchas situaciones, tales como inadaptación, incomprensión, etc. Pero ¿como podemos afrontar esta realidad y ser feliz en la sociedad actual?
TÉCNICA JAPONESA, CONSEJOS Y DIETA PARA ACABAR CON EL INSOMNIO Y EL ESTRÉS
Con el paso del tiempo se han estudiado varias herramientas terapéutica y se han desarrollado distintas modalidades y una de las que más aceptación ha tenido, es el masaje japonés, dentro del cual se encuentra la técnica del Jin Shin Jyutsu o arte de la armonización energética vital.
Según esta técnica, en el cuerpo humano existen 26 cerraduras de energía de seguridad. “Cuando el estrés y el esfuerzo de la vida diaria bloquean el movimiento de la energía vital, nuestro cuerpo, mente y espíritu se verán afectados”, citan en su Web.
Para potenciar el fluir de la energía, Jin Shin Jyutsu es basado en la aplicación de presión en varias partes del cuerpo, previniendo así la acumulación de tensión, devolviendo la armonía y la alegría de vivir.
En este arte hay una relación entre los dedos y los sentimientos, que sujetando y ejerciendo presión con la mano contraria sobre cada uno de ellos, rodeando los dedos de la mano izquierda con el puño derecho cerrado, liberando así las emociones negativas que en la imagen inferior se especifican:
Consejos: ejercer presión sobre los 5 dedos de la mano izquierda dejando pasar unos 20-30 segundos entre uno y otro.
Órganos, emociones relacionadas y síntomas a tratar:
Por último, es recomendable tener un buen colchón, para evitar dolores y molestias innecesarios, según la postura en la que dormimos.
Que esperas para empezar a liberarte del estrés con esta técnica. Y recuerda de compartir con tus amigos y familiares este articulo.
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Fuente: Salud facilisimo