CONTROLA EL AZÚCAR EN LA SANGRE Y REDUCE LA INFLAMACIÓN AGREGANDO ESTO AL CAFÉ DE LA MAÑANA!!
Esta es una especia con grandes propiedades que ayudan a proteger la salud. Puede ser añadida al café de la mañana para prevenir síntomas indeseados.
Se han hecho diversos estudios y según estos tan solo la mitad de una cucharadita de canela puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre, triglicéridos, colesterol LDL y colesterol total en las personas que sufren diabetes tipo 2.
Pero además de los beneficios de la canela para las personas diabéticas, esta especia posee otros grandes beneficios para la salud. La canela es una gran fuente de vitaminas y minerales como el hierro, calcio, magnesio, vitamina C, vitamina K y fibra dietética que son los nutrientes que hacen que esta especia tenga excelentes beneficios para tu organismo. En este artículo te mencionaremos otras razones por lo que deberías agregar canela a tu café por la mañana.
CONTROLA EL AZÚCAR EN LA SANGRE Y REDUCE LA INFLAMACIÓN AGREGANDO ESTO AL CAFÉ DE LA MAÑANA!!
Hay mas de una buena razón para utilizar la canela para muchas más cosas que simplemente darle más sabor a su café o té por la mañana. La canela es conocida por aumentar sus defensas antioxidantes y se ha encontrado que mata la E. coli y muchas otras bacterias. Sus compuestos antinflamatorios ayudan a aliviar el dolor y rigidez de los músculos y articulaciones causada por la artritis.
También ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario, caries dental y enfermedad de las encías y ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Presta atención a todos los beneficios de la canela:
BENEFICIOS DE CONSUMIR CANELA
- Ayuda a controlar los cambios en los niveles de azúcar, por lo que podría ayudar a controlar los antojos de comida y por tanto ser de gran ayuda para la pérdida de peso.
- La canela es un antinflamatorio, en parte debido a su contenido de cinamaldehído. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Molecular Biology, la inflamación crónica desempeña un papel muy importante en el desarrollo de varias enfermedades degenerativas, incluyendo Alzheimer, Parkinson, esclerosis múltiple, tumor cerebral y meningitis.
- La canela ayuda a mejorar la forma en la que los antioxidantes de otros alimentos ayudan al cuerpo a defenderse, por lo que fortalece el sistema inmunológico.
- El aroma de la canela mejora la función cerebral, de acuerdo con una investigación presentada en la junta anual de Association for Chemoreception Sciences en el 2004.
- Ayuda a aliviar la congestión.
Al remojar ramitas de canela en agua, crea agua de canela con una fibra soluble en agua llamada mucílago. Esto ayuda a recubrir y calmar la garganta. - Ayuda en la reducción de la rigidez de los músculos y las articulaciones.
- Mejora la salud digestiva.
- Puede ayudar a aumentar la función cerebral.
- Mejora la circulación de la sangre por sus propiedades anticoagulantes.
- Puedes consumir canela todos los días del año, y una de las mejores formas es agregarlo a su café de la mañana. Igualmente se puede utilizar la canela para agregarla a la elaboración de distintos platos así como batidos y postres.
Nota: los hipertensos deben tener cuidado al consumir canela, pues puede elevar la presión sanguínea