BAJA EL COLESTEROL CON ESTE BATIDO DE MANZANA, AVENA Y CHÍA
Una de las mejores maneras de bajar el colesterol es a través de la alimentación, tratando de llevar un estilo de vida saludable, alimentándote sanamente.
Además de dejar de consumir esas grasas animales que son perjudiciales para tu organismo, puedes agregarles a tus desayunos las enormes propiedades de algunas plantas y cereales que aportarán fibras y ácidos grasos de enorme calidad.
En esta ocasión se trata de un batido o licuado que tiene a la manzana, la avena, las almendras y las infaltables semillas de chía como ingredientes. Imposible no tenerlo en cuenta.
BAJA EL COLESTEROL CON ESTE BATIDO DE MANZANA, AVENA Y CHÍA
Ingredientes:
- Una manzana
- Dos cucharadas de avena
- Ocho almendras
- Una cucharada de semillas de chía
- Canela
- Un vaso de agua
Modo de Preparación:
Coloca la manzana en trozos (con su piel) en el vaso de la batidora, donde también añadirás las almendras, la avena y las semillas de chía previamente tostadas.
Licúa con el vaso de agua y también una pizca de canela hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Ya de esta forma tendrás listo este batido de chia y avena.
PARA QUE SIRVE EL LICUADO DE MANZANA CON AVENA
Para el colesterol
Así como la avena con manzana para adelgazar pueden dar buenos resultados, también lo harán para el colesterol. Las fibras solubles que tiene este preparado, además de los ácidos grasos benéficos pueden resultar muy bien consumidos a diario para bajar el colesterol malo y subir el bueno. Por eso mismo, no dudes en preparar este genial licuado de avena y manzana para el colesterol a diario.
Para desayunar
Este batido es genial para tomarlo a la mañana. Lo preparas y te lo bebes. Lo ideal es hacerlo siempre en los desayunos, sin antes haber consumido nada, ya que el cuerpo, de esta forma, está más receptivo para este tipo de preparaciones. La fibra activará el metabolismo y el sistema digestivo, a su vez que estarás saciado y cargado de energías, a su vez que te cargarás de grasas saludables.
Para adelgazar
Es muy común usar avena con chia a la hora de perder peso. Por eso mismo, este licuado de avena y manzana para adelgazar no debería llamarte tanto la atención. Su mayor virtud está en la capacidad saciante que tiene, lo que termine afrontar el día sin tener hambre todo el tiempo. Pero por sobre todas las cosas, su enorme contenido de fibra, como suele suceder con los licuados con chia.