ESTO ES LO MEJOR PARA SANAR EL ESTREÑIMIENTO Y ADELGAZAR, ESPECIALISTAS DE LA NUTRICIÓN LO RECOMIENDAN
El vientre es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria.
Una vez que la grasa se acumula en esa zona es muy difícil eliminarla y es necesario modificar completamente los hábitos de vida para lucir un abdomen plano y bonito.
En el siguiente articulo te daremos unos consejos para tus desayunos diarios. El desayuno es la comida más importante del día y, si deseas bajar de peso, es necesario no saltárselo bajo ningún punto de vista. Durante esta comida debes ingerir todos los alimentos necesarios para comenzar el día con mucha energía, pero de forma muy nutritiva.
ESTO ES LO MEJOR PARA SANAR EL ESTREÑIMIENTO Y ADELGAZAR, ESPECIALISTAS DE LA NUTRICIÓN LO RECOMIENDAN
Lo mejor para sanar el estreñimiento y adelgazar, Especialistas de la Nutrición lo recomiendan. Comparte con los demás.
Con estos ingredientes, podrás realizar una preparación saludable y deliciosa. Aporta vitaminas y minerales que mejorarán considerablemente el estado de tu piel, cabello y uñas. Sentirás más energía, acelerará tu funcionamiento metabólico y ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico, al igual que huesos y músculos.
Si lo consumes a diario y de manera regular, notarás cómo tu cuerpo se limpiará de toxinas y residuos perjudiciales, a través de una depuración intensa. Los intestinos eliminarán los desechos acumulados durante largo tiempo, producto de una dieta deficiente o rica en grasas.
Esta receta es exclusiva para bajar de peso y aumentar los nutrientes de tu organismo :
Ingredientes:
- 1 cucharadita de cacao en polvo amargo.
- 7 ciruelas pasas.
- 2 cucharadas de harina de avena o avena común, según prefieras.
- 1 cucharadita de semillas de linaza.
- 300 ml de kéfir, yogur natural (o su opción vegana) o yogur bajo en grasas.
Modo de preparación:
Esto lo debes de prepararla la noche anterior, para consumirla en la mañana siguiente:
- Coloca las ciruelas pasas en un tazón y vierte sobre ellas 100 ml de agua en estado de ebullición (hirviendo). Déjalas allí por unos 15 minutos, aproximadamente.
- Mientras tanto, mezcla en un copón las semillas de linaza, la avena y el cacao.
- Agrega el kéfir, o el yogur natural, y revuelve muy bien para que todo quede perfectamente integrado.
- Pica en pequeños trozos las ciruelas y agrégalas a la preparación. Si deseas una preparación más líquida, puedes agregar un poco del agua del remojo de las ciruelas.
- También puedes agregar stevia si deseas endulzar un poco más el preparado.
- Tapa con un papel film de cocina y conserva en la nevera hasta el otro día.
Al despertar, ¡disfruta de esta súper preparación deliciosa!
El primer día, notarás cómo tus intestinos comienzan a trabajar en su depuración. Este desayuno es un tratamiento eficaz contra los intestinos perezosos y para combatir el estreñimiento. En poco tiempo, verás cómo quemas grasas de forma más rápida y obtendrás el peso deseado.
En un mes, aproximadamente, perderás entre 3 y 4 kilos de forma saludable, principalmente del perímetro abdominal. También notarás tu cabello más sedoso; tu piel tersa y suave; y tus uñas fuertes. Los resultados serán visibles en todos los aspectos de tu vida, ya que comenzarás los días de forma renovada.
Ten en cuenta que los resultados no son inmediatos y que debes ser constante con tus rutinas y buenos hábitos para conseguir los resultados deseados. Lo mejor de todo es que estos tres simples pasos también te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a sentirte más saludable.